Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Dáma.cz

25. 1. 2024
Suchej únor se blíží: Co znamená, jak probíhá a jak nás ovlivní měsíc bez alkoholu?
Odkaz na článek

Zdraví

25. 1. 2024
Pomůže mi zhubnout přerušovaný půst?
Stáhnout

Lidové noviny

24. 1. 2024
Otužovat se lze i chozením po zahradě
Stáhnout

DIAstyl

2. 1. 2024
Jak na to, aby mozek fungoval správně
Stáhnout

CNN.iPrima.cz

23. 12. 2023
Vánoce bez výčitek a kil navíc: Odborníci prozradili strategie, jak o svátcích zůstat fit
Odkaz na článek

Kondice.cz

21. 12. 2023
Žaludek jak na vodě, hlava jako střep. Jak přežít kocovinu? Zkuste těchto 6 tipů
Odkaz na článek

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace