Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Vitalia.cz

13. 3. 2024
Zdravé ledviny: Minerálky ano, pivo a sůl ne, s léky hodně opatrně
Odkaz na článek

Překvapení

11. 3. 2024
Mějte mozek na paměti!
Stáhnout

Paní domu.cz

7. 3. 2024
Půst nebolí a prospěje
Odkaz na článek

5plus2

23. 2. 2024
Odpočinek mezi kapkami vlastního potu
Stáhnout

Pro ženy.cz

22. 2. 2024
Nezdravé návyky, které vás stojí zdraví a zkracují život
Odkaz na článek

Lidové noviny

21. 2. 2024
Máte hlavu jako střep?
Stáhnout

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace