Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Překvapení

19. 8. 2024
Co a kdy pít aneb Když se potká jídlo a pitím
Stáhnout

Plné zdraví.cz

19. 8. 2024
Stálice české kadeřnické scény Andrea Josková: Vlasy v létě potřebují pitný režim
Odkaz na článek

Novinky.cz

15. 8. 2024
Riziko vzniku ledvinových kamenů hrozí i v horku při nedostatečném pitném režimu
Odkaz na článek

Dáma.cz

2. 8. 2024
Co je klíčem ke zdravým a krásným vlasům? Pitný režim!
Odkaz na článek

Pestrý svět

31. 7. 2024
Pijte, jak si tělo řekne
Stáhnout

Vitalia.cz

22. 7. 2024
Lidé často netuší, kolik a čeho mají vypít, když sportují v horkém létě
Odkaz na článek

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace