Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Překvapení

9. 12. 2024
Jak přežít vánoční svátky? Klidně si zařvěte!
Stáhnout

Téma

6. 12. 2024
Mozek v kondici. Čemu se vyhnout na talíři?
Stáhnout

Pro ženy.cz

22. 11. 2024
Proč vaše oči v zimě trpí? Dopřejte jim slzy, dost vody a pohled do dálky
Odkaz na článek

iGlanc.cz

11. 11. 2024
Možná proto vás bolí hlava. 3 věci, kterými nevědomě škodíme očím na podzim
Odkaz na článek

Jen pro ženy.cz

3. 11. 2024
Vlasy jsou koruna krásy. Není to tak těžké. Dejte jim, co potřebují
Odkaz na článek

Moje zdraví.cz

30. 10. 2024
Horečka: Jak moc při ní musíte pít a co?
Odkaz na článek

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace