Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Lidové noviny

20. 7. 2024
Zajatci pitného režimu
Stáhnout

Deník.cz

16. 7. 2024
Škodí pití kávy po jídle? Odbornice vysvětluje, kdy naopak káva trávení podpoří
Odkaz na článek

Blesk Zdraví

26. 6. 2024
Co hrozí, když (ne)pijeme?
Stáhnout

Český rozhlas Dvojka, Káva o čtvrté

13. 6. 2024
Jídlo a pití v parném létě
Odkaz na článek

Kondice.cz

5. 6. 2024
Jak uvolnit ztuhlé svaly?
Odkaz na článek

Můj čas na kafíčko

3. 6. 2024
Naslouchejte svému tělu
Stáhnout

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace