Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Chvilka pro tebe

22. 5. 2024
Kouzlo saunových obřadů
Stáhnout

Žena a život

7. 5. 2024
Baví mě, když je život složitý
Stáhnout

Metro

3. 5. 2024
Většina Čechů neumí dodržovat pitný režim
Stáhnout

Svět ženy.cz

22. 4. 2024
Máte úzkosti a býváte často podráždění? Možná vám chybí tento důležitý minerál
Odkaz na článek

Flowee.cz

20. 4. 2024
Onemocnění ledvin nebolí. Jeho zanedbání však může být fatální, říká lékař
Odkaz na článek

Žena-in.cz

7. 4. 2024
Za co nám ledviny (ne)poděkují
Odkaz na článek

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace