Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

CNN.iPrima.cz

23. 12. 2023
Vánoce bez výčitek a kil navíc: Odborníci prozradili strategie, jak o svátcích zůstat fit
Odkaz na článek

Kondice.cz

21. 12. 2023
Žaludek jak na vodě, hlava jako střep. Jak přežít kocovinu? Zkuste těchto 6 tipů
Odkaz na článek

Novinky.cz

15. 12. 2023
Vánoční desatero, které vám pomůže prožít klidné a pohodové svátky
Odkaz na článek

Studio 6 víkend

2. 12. 2023
Jak si užít vánoční svátky bez přejídání
Odkaz na rozhovor

iGlanc.cz

22. 11. 2023
6 důvodů, proč chodit do sauny: Na tělo působí přímo zázračně!
Odkaz na článek

Styl pro ženy

14. 11. 2023
5 kroků pro lepší imunitu
Stáhnout

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace